O exercício físico é reconhecido como uma das ferramentas mais eficazes para manter a saúde e otimizar o funcionamento do corpo humano. Durante a prática, observamos alterações marcantes no consumo de oxigênio e no aproveitamento dos substratos energéticos, especialmente glicogênio e ácidos graxos. Essas mudanças vêm acompanhadas de respostas fisiológicas rápidas, como o aumento da ventilação e da frequência cardíaca, e também de efeitos que se manifestam algum tempo após a sessão, como a queda da pressão arterial e a melhora da função endotelial. Tais mecanismos resultam em benefícios expressivos para a capacidade aeróbica, o desempenho físico e a prevenção de enfermidades crônicas.
Elaborado por: Professor, 2025.
Nesta atividade, vamos analisar como essas respostas do organismo estão relacionadas à eficiência do exercício e à manutenção da saúde cardiovascular.
a) Explique de que forma o exercício físico interfere no consumo de oxigênio e no uso das reservas energéticas corporais. Justifique por que a manutenção da glicemia é essencial durante o esforço.
b) Aponte as principais respostas fisiológicas imediatas e também as que surgem de forma aguda após a sessão de exercício. Relacione como essas respostas influenciam a função endotelial e os níveis de pressão arterial.
c) Indique as adaptações crônicas do exercício físico sobre a frequência cardíaca. Além disso, descreva como ocorre a redistribuição do fluxo sanguíneo em atividades de alta intensidade, destacando a importância da vasodilatação nos músculos ativos e da vasoconstrição em outros tecidos.
ORIENTAÇÕES PARA DESENVOLVER A ATIVIDADE MAPA:
1. Leia o livro da disciplina.
2. Assista às aulas conceituais.
3. Assista ao video de orientações para a realização da atividade. Link de acesso: https://youtu.be/qhARcfqPDEc (copiar e colar no navegador de internet).
4. Baixe o "Modelo de entrega do MAPA", disponível no ambiente Studeo, na pasta “Material da Disciplina”, e preencha corretamente todos os campos solicitados.
5. Anexe seu modelo de entrega do MAPA respondido no espaço especifico da atividade MAPA.
6. Lembre-se de clicar em “Finalizar” para efetivar sua participação.
7. Evite plagio de informações, lembre-se que evidências de cópias de materiais, incluindo de outros academicos, sem devidas referencias, serão inquestionavelmente zeradas. As citações e referencias, mesmo que do livro da disciplina, devem ser realizadas conforme normas da Instituição de Ensino.
