MAPA - CFEL - SAÚDE INTEGRATIVA - 51_2026
Foucault (2004) destaca que o cuidado de si envolve processo de reflexão e autoconhecimento, em que o indivíduo deve ser ativo para construção de sua saúde. Com base nessa ideia, a atividade MAPA propõe um exercício de auto-observação e reflexão sobre sua rotina, considerando aspectos relacionados à saúde integrativa.
Fonte: THEOBALD, M. N. C. Saúde Integrativa. Maringá: Unicesumar, 2025.
Etapa 1 – Observação da rotina (3 dias)
Durante três dias, observe sua rotina cotidiana considerando as seguintes dimensões da saúde integrativa: aspectos físicos, psicológicos, sociais, ambientais e espirituais.
Estabeleça critérios para observar, como: sono, alimentação, relações sociais, conexão com a espiritualidade, lazer.
Registre suas percepções e reflexões ao longo desses três dias.
Etapa 2 – Proposta de mudanças (3 dias)
Após estas observações, reflita sobre pontos em que gostaria de ter alguma mudança ou melhora, elabore estratégias que consiga colocar em prática por três dias e observe se há algum impacto em seu bem-estar. Considere que os objetivos devem ser realistas, viáveis, específicos e por tempo determinado. Serão apenas três dias, portanto, talvez os efeitos não sejam tão evidentes, por isso, será necessário estar presente com atenção plena para auto-observação.
Durante esse período, observe se essas mudanças geram algum impacto em seu bem-estar.
Etapa 3 – Análise e reflexão
Em sua resposta, apresente:
A descrição dos três primeiros dias, com suas observações sobre as dimensões da saúde integrativa.
A descrição dos três dias seguintes, explicando quais mudanças você decidiu experimentar em sua rotina.
Uma análise reflexiva, de acordo com as leituras realizadas do material de estudo e aulas, relacionando sua experiência com o conceito de Saúde Integrativa, discutindo possíveis impactos percebidos em seu bem-estar.
Lembre-se de que o período de observação é curto, portanto, os efeitos podem ser sutis. Por isso, é importante manter atenção plena durante o processo de auto-observação.
ORIENTAÇÕES:
- Realize a sua Atividade MAPA no Formulário Padrão em formato Word, que está disponível para download na pasta Material da Disciplina.
- Você poderá assistir ao Vídeo Explicativo MAPA com orientações gerais e potencializar sua atividade. Link disponível na Sala do Café.
- Formatar a atividade conforme as normas da ABNT (citações, referências, fonte Arial ou Times New Roman, tamanho 12, sem negrito, espaçamento entre linhas 1,5).
- Para anexar o arquivo na atividade, clique sobre o botão "Selecionar arquivo". Após anexar o trabalho e certificar-se de que se trata do arquivo correto, clique no botão "Responder" e, posteriormente, em "Finalizar". Após "Finalizar a atividade", não será possível reenviá-la ou realizar qualquer modificação no arquivo enviado.
- Em caso de cópia literal, sem as devidas referências, a atividade será zerada.
- Caso tenha dúvidas, entre em contato com sua professora mediadora pela ferramenta “Fale com o Mediador”.
