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O envelhecimento está associado a alterações fisiológicas que impactam diretamente a capacidade funcional

O envelhecimento está associado a alterações fisiológicas que impactam diretamente a capacidade funcional, a composição corporal e a qualidade de vida dos indivíduos. Nesse contexto, o exercício físico se apresenta como uma importante estratégia não farmacológica para minimizar esses efeitos, promovendo saúde e autonomia. Entretanto, a prescrição de exercícios para indivíduos idosos deve considerar suas condições individuais, respeitar limitações físicas e fisiológicas e incorporar estratégias seguras para a prática.

 

Fonte: adaptado de: LIMA, L. R. A. de. Exercícios físicos nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020.

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