Considerando os conhecimentos sobre o gênero relato, faça a leitura do texto abaixo:

Considerando os conhecimentos sobre o gênero relato, faça a leitura do texto abaixo:

Obesidade, saúde e psicologia: conheça 3 histórias reais

A obesidade é hoje uma das doenças mais preocupantes no Brasil: segundo pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde em 2015, 17,9% da população é obesa, índice que se manteve estável nos últimos anos. (...)

De bonachão a triatleta

José Paulo Blak, conhecido como Zeka Blak, é um atleta de triatlo e se alimenta de forma equilibrada. Mas até dois anos atrás sua vida era bem diferente. Em 2014, o administrador de empresas chegou a pesar 125kg. Após ver o pai falecer por problemas de coração, Zeka resolveu mudar seus hábitos. “Meu pai era obeso e depois de sua morte comecei a pensar mais seriamente na vida. Para voltar à ativa, arrumei um personal trainer para fazer treinamento funcional. Foram 6 meses assim, até começar uma dieta e voltar a dar umas pedaladas. Minha alimentação é controlada de maneira moderada. Quando se faz exercícios fortes, a balança deixa de ser o principal foco”, revela. A psicóloga Giselle Mendonça conta que a história de Zeka poderia ter sido outra. “Zeka poderia desencadear uma depressão devido à morte do pai e, consequentemente, aumentar sua compulsão alimentar por não ter motivação e autoestima para tentar emagrecer. Porém, sua personalidade, o apoio da família e até medo de passar pelos mesmos problemas do pai fizeram com que ele seguisse outro caminho, trabalhando com seus pensamentos, comportamentos e emoções voltados para a perda de peso”.

Com 88kg e orgulhoso por ter apenas 13% de gordura corporal, o Zeka de hoje é outra pessoa, e ele se considera sortudo pelo apoio familiar. “Minha esposa entrou nessa comigo e perdeu muitos quilos. Treino cerca de 300km de pedal, 25km de corrida e 6km de natação por semana”, e ainda avalia: “O Zeka antes era um relaxado saudosista, comilão e cansado. Hoje, ele é esperançoso saudável e bem-disposto”.

Disponível em: https://cuidadospelavida.com.br/blog/post/obesidade-saude-e-psicologia-conheca-3-historias-reais .Acesso 10 junho 2026.