O sistema cardiovascular é fundamental para o desempenho atlético e a saúde da população geral. O coração atua como uma “bomba" que envia sangue para a circulação a fim de manter as células vivas. Durante o exercício físico, o corpo humano demanda um aumento significativo do fluxo sanguíneo para suprir os músculos com oxigênio e […]

C) Os septos cardíacos dividem o coração em quatro câmeras cardíacas, quais são elas? Qual a função do septo atrioventricular e do septo interatrial e interventricular? D) As valvas cardíacas orientam a passagem do sangue no coração. Qual o nome das quatro principais valvas do coração? Do que as valvas são constituídas? Qual doença é […]

B) Quais caminhos o sangue percorre na pequena e na grande circulação? Explique também quais vasos sanguíneos estão envolvidos. C) Os septos cardíacos dividem o coração em quatro câmeras cardíacas, quais são elas? Qual a função do septo atrioventricular e do septo interatrial e interventricular? D) As valvas cardíacas orientam a passagem do sangue no […]

Suponha que você trabalha com a modalidade de Ciclismo Indoor (Spinning) e um dos seus alunos lhe diz que comprou um monitor de frequência cardíaca para melhor controlar a intensidade dos treinos. Diante disso, você diz a ele que é necessário, então, determinar uma zona de treinamento, para maximizar as melhoras na aptidão cardiorrespiratória (ou […]

A força é uma grandeza física que representa a interação capaz de modificar o movimento de um corpo ou provocar deformações. Ela é descrita como um vetor, possuindo intensidade, direção e sentido. No esporte, diferentes modalidades exigem diferentes tipos e magnitudes de força, como no salto em distância, nos arremessos e nas corridas de velocidade. […]

​Questão 1: “o que é a aptidão cardiorrespiratória (ou aptidão aeróbica)? Ela é importante para a saúde também?” ​Questão 2: “utilizando o frequencímetro, qual é a zona de treinamento que eu devo respeitar durante as aulas de Ciclismo Indoor?”

2. Qual é a principal adaptação para o desenvolvimento de força, principalmente para um iniciante no treinamento? 3. Durante a saída de um bloco na prova de 100 metros rasos, um atleta com massa corporal total de 72 kg atinge uma aceleração média de 4,8 m/s² nos primeiros 0,7 segundos. Considerando que a aceleração é […]

1. Qual é a relação da aceleração com a força? 2. Qual é a principal adaptação para o desenvolvimento de força, principalmente para um iniciante no treinamento? 3. Durante a saída de um bloco na prova de 100 metros rasos, um atleta com massa corporal total de 72 kg atinge uma aceleração média de 4,8 […]

A partir da leitura dos conteúdos apresentados especialmente na Unidade 3, responda às perguntas abaixo com base em uma perspectiva crítica, reflexiva e fundamentada: 1) Por que adaptar uma atividade não significa descaracterizá-la? Dê um exemplo prático de um esporte ou exercício físico que pode ser adaptado e explique brevemente como essa adaptação não retira […]

Durante sua trajetória de estudos, você teve a oportunidade de refletir sobre os caminhos para garantir a participação de alunos com deficiência nas aulas de Educação Física. Percebeu-se que o movimento, elemento central da disciplina, não deve ser encarado como um limitador, mas sim como uma via para promover inclusão, aprendizagem e interação social. Compreendeu-se, […]